GYM WORKOUT

  Disini Blog ini saya akan menjelaskan mengenai Gym Workout Plan  yang saya tau. Ada 3 yang saya ketahui yaitu Bro Split , Push Pull Leg & Fulll Body Workout .

Gym Workout Plan adalah rencana atau konsep cara latihan di Gym Gym Workout Plan yang saya tau ada 3 , yaitu Bro Split , Push Pull Leg & Full Body Workout. Dari Awal saya Gym selama kurang lebih 1 Tahun kurang , saya menggunakan Bro Split  sebagai Gym Workout Plan saya. Bro Split  adalah Gym Workout Plan yang metode latihannya berfokus kepada beberapa kelompok Otot tertentu yang tidak terlalu banyak dalam 1 hari Seperti Contoh : Senin : Leg Day            ( Otot Kaki & Abs )                                  Selasa : Chest Day         ( Otot Dada & Triceps )                                  Rabu   : Back Day           ( Otot Back & Biceps )         ...